Миенето на лицето звучи елементарно - плискаш вода, слагаш гел, готово. Само че точно тук повечето тийнейджъри объркват нещата и си вредят на кожата, без да се усетят.

Два пъти на ден, не повече

Първото правило е може би най-неочакваното: колкото повече миеш лицето си, толкова по-зле става. Дерматолозите от Американската дерматологична академия препоръчват лицето да се мие сутрин, вечер и след като си се изпотил - а измиването по-често от това дразни кожата и всъщност влошава акнето. Ако имаш физкултура или тренировка през деня, това се брои като трето измиване - но извън тези моменти няма смисъл да го правиш "за всеки случай".

Топла вода, не гореща

Горещата вода може да усеща приятно, но дразни кожата, докато хладката вода е по-подходяща и за нанасяне, и за изплакване на продукта.

Техниката има значение

Не търкай лицето си - това е грешката, която повечето хора правят несъзнателно. Акнето не се дължи на лоша хигиена и агресивното търкане не го премахва - напротив, дразни кожата и я влошава. Вместо това: нанасяш малко гел с пръсти и правиш леки кръгови движения, покриваш цялото лице до линията на косата, после изплакваш обилно с хладка вода и подсушаваш с меко кърпе - без да търкаш, а с леко попиване.

Нещата, за които никой не се сеща

Кожата ти не се пипа само с гел два пъти дневно - тя се докосва цял ден от неща, за които обикновено не се замисляш: калъфка на възглавница, телефон, слушалки, ръце. Всичко това пренася бактерии, мазнини и мъртви клетки, които могат да запушат порите - затова смяната на калъфката веднъж седмично прави реална разлика.

И последно: винаги маха грим преди лягане - дори един "мързелив" ден, в който заспиваш с грим, натоварва кожата повече, отколкото си мислиш.

Q: Колко пъти на ден е добре да си миеш лицето? | Два пъти* | Пет пъти | Само сутрин
Q: С каква вода се мие лицето? | Топла, не гореща* | Колкото се може по-гореща | Само ледена

Източници:

• American Academy of Dermatology, цитирано в Teen Skin Care & Acne Troubleshooting, Whole Foods Magazine
• What's A Good Skin Care Routine for Teens?, UPMC
• Adolescent Annoyance, The Oracle (USF)